おそのです。

すごい雨ですね。
私の住んでいる地域では何回も大雨注意報がケータイに飛んできました。

そんな雨の休日。
珍しく早起きして会社の最寄り駅へ行きました。
目指すはスタバ。
今日は早めにスタバへ行き、眺めのいい落ち着く席でゆっくりするぞ！と昨日から意気込んでいました。
天気のせい＆オフィス街のせいもあって店内はガラガラ。
大好きなカフェミストをゲットして外を眺められる席へ行きます。

さあまったりとするぞ～と外を眺めると、そこには昨日のブログにも書いた、ずぶぬれランナーの姿が(笑)
こんな豪雨の中でも彼らには関係ないのですね。
今日はすこし肌寒いので風邪を引きませんようにと祈っておきました。
（豪雨にも怯まないヘンタイランナーには心配ご無用だと思いますが）

スタバで私がやっていたのは、これからの人生設計の書き出しです。
今まで何も考えずのらりくらりと生きてまいりましたが、今後の生き方を大まかでもいいのでちゃんと見据えておかなければ、という境地に立ちまして。
こんなことを考え始めたのは周りの影響が大きいのですが、去年、兄弟・親友の環境がガラリと変わっていき、一人取り残された感を感じてしまいました。
本当はまわりのみんなは１０年前位からきちんと考えていたみたいです。
私は何をするにもスロースターター、というか気づくのが回りの人よりも１０年遅いので。
改めてちゃんと自分の人生を考えることにしました。
（なんか重たい話でスミマセン）

そんな思考の整理をするときは私はカフェに行きます。
雑音があるほうが集中できるので。
そしてノートとペン。
文章を箇条書きで書きなぐっているとおのずと答えが出てきたりします。

お金のこと、仕事のこと、自身の勉強や資格・スキルアップのこと、暮らしのこと、身内のこと、体のこと等々。
２時間近くスタバで集中して、大体の答えが見えたきました。
途中暗い思考に落ちてしまいましたが、なんとか前向きな方向へシフトできました。

そのあとは予定通り無印良品でおやつとカレーを買って帰宅。
洗濯・掃除と予定していたエアコン掃除、扇風機の分解掃除（２台）をこなしました！

夜に雨のやむ時間帯があるみたいなので、狙ってランニングにも行きたいと思います。
今日書きなぐっていた中に、体づくりも出てきました。
今後の人生、何をするにも健康第一。
ランと向き合って体力づくりをする。でも決して無理はしない。
ミミズみたいな字でノートにそう書かれております。

以上、雨の日の休日（珍しく早起き編）でした。

おそのです。

関東も梅雨入りですね！
一年で最も苦手な季節になりました。

暑いのが本当に苦手＆湿気と汗で髪がうねるうねる。
前髪のコンディションでその日の気分が確定するほど、くせ毛がコンプレックスなわたくし。

そんな雨の日のトレーニングのお話です。

天気の悪い日は走るのをお休みする方がほとんどだと思いますが、時々雨でも平気でトレーニングしているランナーをお見掛けします。（ほぼ男性）
気温が高いこの時期はむしろアイシングしながら走っているようなものなので気持ちいいのかもしれません。
雨の日の大会の翌日は筋肉痛が出ないことが多いです。
アイシング効果と信じてます。

そしてわたしは、雨の日はお休み派です。
その昔ヘンタイと言われていた時期もありましたが、びしょ濡れランナーをお見掛けする度、大丈夫、わたしはあそこまではヘンタイではない…！と自身を再確認しておりました。
あ、雨の日でもトレーニングを欠かさないランナーさんはエライと思ってますよ！
（ド変態だなあとも思ってますが…）

そんな日は室内トレーニング（筋トレ）をしております。
主にやるものは、スクワット、ランジ、腹筋、ダンベルで横腹・背筋・二の腕・胸筋トレーニング。
ランジをやった翌日は必ずお尻が筋肉痛になります。
他のランナーさんは雨の日どんなトレーニングをしているんでしょう？？？

今日も明日も雨予報。

しばらくお尻の筋肉痛が取れない気がします。

おそのです。

個人的にマラソン大会の中でリピート率が高いのは、やはりエイドに美味しいものがある大会ですね。
給食が充実していると、次のエイドまで頑張ろう！と思えます。
給食を渡り歩くのが目的になる大会もあります。

今まで参加した中でエイドが最高♡と思った大会を挙げていこうと思います。
※内容は過去のものになりますのでご了承ください。

●富山マラソン
昆布、天むす、かまぼこ、お饅頭、どら焼き、創作和菓子、フルーツ、羊羹、いなりずし、などなど。
素晴らしい…！！
次は天むす♡その次は和菓子♡と走っていて飽きません。
目玉は名物のますずしなのですが、残念ながら私は生のお魚が食べられないのでここは華麗にスルーです。
（生ものがダメなのに富山に何しにいくの？！とよく言われます）
ますずし無くともこの充実感！
残念な点をあげるとすれば食べ過ぎて苦しくなるので、給食を制覇しようとするとタイムは望めません。

●大阪マラソン
３０キロ過ぎにあるまいどエイドは最高でした。
お漬物、三笠饅頭、おいなりさん、冷やしパイン、オレンジピールチョコ、桜餅、コロッケ、たこ焼き、おしんこ巻き、などなど。
それが全部一か所に集結しておりました。
このエイドにたどり着くまで給食がしょぼ…エネルギーとなるものが少なかったので、たどり着いたときはもうお腹が空きまくり。
甘いのしょっぱいのを交互に頂きました。
たっぷり時間をかけて頂きまして…、エイドを出るころには苦しかったです。
（ゆっくりランナーさんだと給食がほとんど無くなっているみたいです。スピードランナーさんは後方の人のためにほどほどにしましょう）

●歴史街道丹後１００キロウルトラマラソン
あ、走ったのは６０キロの部です。２回参加しました。
１００キロはしっかりと力をつけてから挑戦したいです。
やさしいお出汁の利いたおうどん、バラずし、おにぎり、つみれ汁、フルーツが本当に美味しかったです。
お米！お米が特に美味しい！
あと、コーラやジュースが置いてあることが多かったと記憶してます。
丹後のお米は参加賞でも頂けました。（参加賞の中で一番嬉しい）
今まで食べた中で断トツで美味しいです。
今度ふるさと納税で丹後産のお米を買う予定です。
丹後はエイドだけではなく、景色も本当に素晴らしいです。
実は今年参加を考えておりましたが…残念ながら中止となってしまいました。

●ヨロン島マラソン
青い海、白い砂浜、そして各エイドには必ず甘いもの＆しょっぱいものが両方鎮座しておりました。
エイドでウインナーを見たのはここが初めてだったかも。
後半、大エイドがありまして、豚汁、ヤギ汁、おにぎり、フルーツが頂けます。
テーブルが用意されているのでのんびり時間をかけて頂いていると、なんだか普通にお昼ご飯を頂いているような錯覚に陥ります。（まだレースの途中）
そして手作りのサーターアンダーギー♡
飲み物必須ですが、ポーチに入れて持ち帰りたいくらい美味しい♡

●小布施見にマラソン
７月の暑い時期に長野の小布施で開催されるハーフマラソンです。
朝６時スタートとハーフマラソンの中ではなかなかの早さです。
ここでは野沢菜、農家の方々が出してくれるプラムなどのフルーツ、焼き肉（？？？）、アイス♡、ワイン（？？？）、冷たいリンゴジュース、チョコ、漬物、などなど。
そしてゴール後にはスイカが待ってます♡（他のフルーツやキュウリなどもありました）
暑いレース中にアイスが頂ける大会は結構珍しいのでは。

●チャレンジ富士五湖
ここは…エイドの変動が激しい大会でした…。
塩＆水の回で泣かされた経験のある方はわかるかと思います。(笑)
最近の大会ではかなりの充実度かと思われます。
エネルギー系ではおにぎり、パン、吉田のうどん（固いｗ）、プロテインバー、カステラ等。ドーナツやフルーツケーキなど洋菓子系もありました。
地元銘菓の黒玉や桔梗屋のお菓子などもあります。（これはポーチに入れてお持ち帰り♡）
けっこうしっかり目の給食が多い印象です。胃が強い方なら楽しめるラインナップかと思います。
（私は不思議なくらいチャレ富士とは相性が悪く、毎回胃を壊してゾンビになります）

●館山若潮マラソン
クリームパン♡、クリームパン♡、ホット麦茶（砂糖入り）、クリームパン♡
あ、今年度は残念ながらクリームパンはゴール後にしかありませんでした。
通常は第３エイドあたりから最後まですべてのエイドにクリームパンがあります。
そして後半から麦茶（砂糖入り）が！（砂糖入り・無しは選べます。）
通常砂糖入り麦茶は受け付けないのですが、この大会だけは！これでないといけません。
真冬の大会で飲むホット麦茶は砂糖入りに限ります。
一年に一度、砂糖入り麦茶を飲む場所とさえ思っております。
そして何度も出現するクリームパン♡
これは館山で有名な中村屋が提供している有名なクリームパンなのです。
エイドでクリームパンを頂き、次のエイドのクリームパンを目指す。
これが館山若潮マラソンの走り方です。
来年は全てのエイドに！とは贅沢言いませんが、３分の２のエイドにクリームパンを配置していただけると嬉しいなあ…。

以上、今思い出せるだけ書き出した、素敵エイドの大会でした。
逆バージョンもあるにはあるのですが…悪口になりそうで。(笑)
今はやめておこうと思います。