梅雨の休日

おそのです。 すごい雨ですね。 私の住んでいる地域では何回も大雨注意報がケータイに飛んできました。 そんな雨の休日。 珍しく早起きして会社の最寄り駅へ行きました。 目指すはスタバ。 今日は早めにスタバへ行き、眺めのいい落ち着く席でゆっくりするぞ！と昨日から意気込んでいました。 天気のせい＆オフィス... 続きをみる

梅雨到来

おそのです。 関東も梅雨入りですね！ 一年で最も苦手な季節になりました。 暑いのが本当に苦手＆湿気と汗で髪がうねるうねる。 前髪のコンディションでその日の気分が確定するほど、くせ毛がコンプレックスなわたくし。 そんな雨の日のトレーニングのお話です。 天気の悪い日は走るのをお休みする方がほとんどだと... 続きをみる

エイドが良ければ全て良し

おそのです。 個人的にマラソン大会の中でリピート率が高いのは、やはりエイドに美味しいものがある大会ですね。 給食が充実していると、次のエイドまで頑張ろう！と思えます。 給食を渡り歩くのが目的になる大会もあります。 今まで参加した中でエイドが最高♡と思った大会を挙げていこうと思います。 ※内容は過去... 続きをみる

つらすぎる…

おそのです。 最近暑いですね。 マスク通勤がしんどくなってきました。 普段は階段派なのですが、最近ではマスク蒸れ防止のため、心拍数を上げないようにエスカレーターにお世話になっております。 会社でもエレベーターに乗る始末。 どこかに涼しくて、通気性の良く、ファンデーションがつかない（重要）、快適なマ... 続きをみる

酔っ払いランナーその③（館山若潮マラソン）

おそのです。 館山若潮マラソンレポの続きです。 冷たい雨の中、二日酔いで絶不調の中出発した館山若潮マラソン。 ハーフで終わろうと決めたもののギリギリ関門に間に合ってしまい先を急ぐことになりました。 ギリギリ関門に間に合うということは、体力もギリギリなわけで。 周りのランナーは半分くらい歩いてました... 続きをみる

酔っ払いランナーその②（館山若潮マラソン）

おそのです。 人生初二日酔いで完走した、第４０回館山若潮マラソンレポの続きです。 ２０２０年１月２６日（日）天気：雨　最高気温：７.８℃ １０時　第４０回館山若潮マラソン　フルの部スタート！！ がんばってー！ いってらっしゃーい！！ 沿道の応援を横に、スタート直後からトイレに行きたくてたまらない二... 続きをみる

酔っ払いランナーその①（館山若潮マラソン）

おそのです。 本日は予告通り寝坊したので、夕方ランに変更しました。 今日の関東は風が気持ち良かったですね。 情報が遅いですが、富山マラソン中止になってしまいましたね。 去年からホテルを抑えていたのですが、泣く泣くキャンセルです。 丹後も行きたいなあと思ってましたがこちらも中止。 今年は大人しく体力... 続きをみる

ボッチランナーの休日

おそのです。 今日は蒸し暑かったですね。 本日は何の需要もない、予定のないボッチランナーの休日を綴ろうかと思います。 興味のない方は閉じてくださいませ。 （ちなみに本日は走っておりません） ７：００起床 歯を磨いて、顔を洗う。 資源ごみを出しに行く。 水分補給しながら携帯をいじる。 ８：００洗濯機... 続きをみる

山に行きたい…

※うちの玄関にいらっしゃるガマガエル（筑波山土産） おそのです。 タイトルにある通り自粛期間中の今、ものすごく山に行きたいです。 ただし、私は登山家ではありません。 南アルプスの広大な山々を登りたいとかそういうことではないのです。 （本音は行ってみたい。） 目的の山は「筑波山」。 心拍数を上げたい... 続きをみる

お気に入りの大会ランキング《後編》

おそのです。 以前にストレッチが辛いと書きましたが、一つ原因がわかりました。 ストレッチ中、力みすぎて息を止めている…。 それは…辛くて苦しいですよね。 無意識に止めてしまうみたいなので、頑張って呼吸を意識してやろうと思います。 個人的に大好きな大会ランキング（フルマラソンの部）後編です。 ３位「... 続きをみる

お気に入りの大会ランキング《前編》

おそのです。 前回のブログで、トレーニングのモチベーションを上げるため参加大会の予定を 載せましたが、コロナ次第では大会開催が難しい場合もあります。 あくまで通常開催ができた場合の予定とお考え頂ければと思います。 実は２０２０年の東京マラソン、当選していたんです。 来年か再来年か選べるみたいなので... 続きをみる

モチベーションを上げるために

おそのです。 昨日は寝る前にちゃーんと、「ストレッチ」を行いました。 ストレッチてなぜあんなに苦しくて辛いのでしょう。 体が固いからなおさら苦行でしかありません。 さて、あの頃の体を取り戻すべくやるべきことを書き出しましたが、 達成するためにはモチベーションの上がる目標を設定しなければなりません。... 続きをみる

体力を取り戻すべくやるべきこと

おそのです。 今やジョグでさえ苦しい悲しき現状。（正直４０％位はマスクのせいだと思っている） ベストタイムを更新したあの頃に戻るためやるべきことを書き出します。 ①体重を落とす（脂肪＝余計な負荷） 　ベストタイムが出ていた時から７キロ増加。 　去年の今頃から４キロ増加。 　どうりで顔が丸いはずだ…... 続きをみる

再出発初日　自己紹介

はじめまして。おそのです。 都内で一人暮らしをしているボッチランナーです。 特にどこかのサークルに所属しているわけではなく（しようと試みましたが不発に終わる）、一人寂しくひっそりと走っております。 いや、今は歩いております。 実は去年５月から１年間ほとんど走ってはおりません。 長年寄り添ってきた足... 続きをみる