おそのです。

今日は蒸し暑かったですね。
本日は何の需要もない、予定のないボッチランナーの休日を綴ろうかと思います。
興味のない方は閉じてくださいませ。
（ちなみに本日は走っておりません）

７：００起床
歯を磨いて、顔を洗う。
資源ごみを出しに行く。
水分補給しながら携帯をいじる。

８：００洗濯機を回す
洗濯中、水回り清掃（台所、洗面所、トイレ）
ベランダの掃除
洗濯ものを干す

９：００部屋掃除
掃除機をかけて、フローリングはウェットタイプのクイックルをかける。
全体の拭き掃除。

１０：００朝ごはん
いつもはヨーグルト＆ミューズリーが定番なのですが、今日は結構お腹が空いてたので冷凍うどん＆卵を食べる。

１１：００
走りに行こうか考えるが、日に焼けたくなくて夜にしようと決める。
取り敢えず足パカエクササイズをやる。

１２：００～１３：３０昼寝
昼に寝ると絶対夜眠れなくなる。
やってしまったと後悔。
今週の疲れが出た模様。

１４：００昼ごはん
あすけんに野菜が足りないことを指摘されたので、生姜焼き定食を作る。
※あすけんはこのブログと同時期に始めました。
もち麦ご飯、レタス＆トマト、生姜焼き、味噌汁
おいしかった。
生姜はチューブタイプよりちゃんとすりおろしたもののほうが全然味が違います。
買ったときに一気にすりおろして冷凍すると便利です。

１６：００洗濯物を回収＆アイロンがけ

１６：３０おやつ作り（蒸しパン）
今週ずっと手作りの蒸しパンが食べたくてしょうがなかったんですが、うちに蒸し器が無くて蒸し器を買おうか悩んでたところ、圧力鍋でつくるレシピを見つけました！
（うちでは米も圧力鍋で炊いてます）

１８：００
そろそろ走りに…と思っていたら雷が！！！
昔雷で怖い経験をしてからすっかり苦手になり、いい大人なのに雷が怖いのです。
やむまで待つか…

１９：００
待つのも飽きたので家エクササイズを開始。
YouTubeでお気に入りのエクササイズをピックアップして１時間ほど汗をかく。

２０：００
豪雨。ランニングは諦めて明日に持ち越すことにする。
今日は一歩も外に出てない…（あ、ゴミ出しで１回出たか）

そしてブログをパカパカ打っております。
振り返るとなんとも地味な生活。

明日は早朝人のいない場所を走ろうと思っております。
ガチな人は日焼けなんか気にせずだらだら汗をかきながら走ったんだろうなあ。
それはそれで気持ちいいだろうな。

実は私、数年前まで私も日焼けを一切気にしておらず、真夏の炎天下でも日焼け止めを塗らずに走ったものです。
しかし女子力の高い友人（東京マラソンのガチャピン）が一緒に走り始めると、日焼けをしないとそれはもう鬼のように怒るのでしぶしぶつけるようになり、さらに数年後務める会社に中途で入社してきた美女から日焼けの恐ろしさを洗脳をされるというダブルの攻撃をうけまして…
今では日焼けに敏感な意識高い系ランナーとなりました。
しかしよくみる全身布で覆われたランナーとまではいかず。（あれ絶対暑い）
太陽を避けて夜ランがメインとなっております。
大会はしょうがないので、ガチャピンが見つけてきたものすごい強力な日焼け止めをつけております。

急に日焼けの話になりましたが、明日は早朝、日焼け止めをしっかり塗って走ろうと思います。
寝坊したらもちろん夜ランに転向です♪