おそのです。

昨日は寝る前にちゃーんと、「ストレッチ」を行いました。
ストレッチてなぜあんなに苦しくて辛いのでしょう。
体が固いからなおさら苦行でしかありません。

さて、あの頃の体を取り戻すべくやるべきことを書き出しましたが、
達成するためにはモチベーションの上がる目標を設定しなければなりません。

最終地点はウルトラマラソン１００キロ完走。
（お恥ずかしながら実は１００は未完走なんです…ｽﾐﾏｾﾝ）
しかし大事なのは途中経過。
いきなり本命ドーンでは無理があるので、とりあえず考えている流れを書き出します。

①秋（１０月、１１月位）の大会（フル）に参加。
　それに向けて６月～夏の間こつこつと頑張る。
②１月に毎年参加している若潮マラソンに参加。
　（今年は雨の中二日酔いで参加。アクエリアスが胃に浸みわたりました）
③３月のどこかの大会（フル）に参加。
④５月に柴又１００Kに参加！！！
　（本命はチャレ富士なんだけども！柴又やっつけてから！）

こんなところでしょうか。
ふふふ。私の予測ではこの予定をこなしつつ真面目に練習・筋トレ・ストレッチ…に取り組めば自然と体が絞れるはず。
そう、真面目にやれば。
実際、体が重くても、練習しなくても、７０キロ位までなら完走できるんです。
（一度経験した距離なら体が覚えているらしい）
でも今回は完走が目標ではなく、あの頃の体力を取り戻すところにあるので。
ちゃんと計画を立てて頑張ろうかと思います。